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축구 초보를 위한 훈련 루틴: 드리블, 패스, 슛 기초 배우기 축구 훈련, 기초부터 탄탄하게 시작하자축구를 막 시작한 초보자에게는 기본기를 다지는 훈련 루틴이 매우 중요합니다. 드리블, 패스, 슛은 축구의 3대 핵심 기술이며, 꾸준한 연습을 통해 빠르게 실력을 향상시킬 수 있습니다.이 글에서는 하루 30~60분 정도 투자할 수 있는 초보자 맞춤 훈련 루틴을 소개합니다.1. 드리블 연습: 공과 하나 되는 감각 익히기드리블은 공을 정확하게 다루는 능력을 키우는 데 핵심입니다. 축구 초보자라면 아래의 기본 드리블 연습부터 시작해 보세요.① 인사이드 드리블양발 안쪽(인사이드)으로 번갈아 공을 차며 전진공이 발에서 너무 멀어지지 않게 조절② 콘 드리블삼각콘을 5~6개 일렬로 세우고 지그재그로 통과속도보다 정확한 방향 전환이 중요③ 공간 드리블넓은 공간에서 일정 거리(10~1.. 2025. 7. 27.
축구 경기 규칙 총정리: VAR, 오프사이드, 핸드볼까지 축구 규칙, 왜 알아야 할까?축구는 전 세계에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이지만, 기본 규칙을 제대로 이해하고 있는 사람은 의외로 많지 않습니다. 특히 VAR(비디오 판독), 오프사이드, 핸드볼 같은 룰은 초보자에게 헷갈리기 쉬운 부분입니다. 이 글에서는 초보자도 이해할 수 있도록 축구의 핵심 규칙을 간단하고 명확하게 정리합니다.경기 구성과 기본 룰경기 시간: 전후반 각각 45분, 총 90분 (추가 시간 포함 가능)선수 수: 한 팀당 11명 (골키퍼 포함)경기 시작: 중앙선에서 킥오프로 시작골 인정: 공이 골라인 전체를 넘어야 득점으로 인정경고/퇴장: 옐로카드(경고), 레드카드(퇴장)로 제재오프사이드 룰, 쉽게 이해하기축구에서 가장 혼란스러운 규칙 중 하나가 바로 오프사이드입니다. 간단히 말해, 공.. 2025. 7. 27.
축구 포지션별 역할과 특징: 초보자를 위한 완벽 정리 축구 포지션, 왜 중요할까요?축구는 11명의 선수가 각기 다른 역할을 수행하며 경기를 운영하는 팀 스포츠입니다. 이때 포지션(Position)은 선수의 역할과 경기 내 위치를 결정짓는 가장 핵심적인 요소입니다. 포지션을 정확히 이해하면 경기 흐름을 더 잘 파악할 수 있으며, 실제로 플레이할 때도 자신의 역할을 더 효과적으로 수행할 수 있습니다.축구 포지션의 기본 구분축구 포지션은 크게 다음의 4가지로 나눌 수 있습니다.골키퍼(GK)수비수(DF)미드필더(MF)공격수(FW)1. 골키퍼(GK) - 최후의 보루골키퍼는 상대의 득점을 막는 유일한 선수로, 페널티 지역 내에서 손을 사용할 수 있는 유일한 포지션입니다. 반사 신경, 위치 선정, 판단력이 핵심 역량이며, 수비라인 전체를 지휘하는 역할도 수행합니다.2... 2025. 7. 27.

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